壹邦小知识：女性长期蛙泳有什么危害？女性蛙泳好还是自由泳好
壹邦小知识：女性长期蛙泳有什么危害？女性蛙泳好还是自由泳好
蛙泳是游泳常见的一种姿势，对于人体健康是比较好的，最近有人说女性不宜长期进行蛙泳，那女性长期蛙泳有什么危害？一起看看吧！
女性长期蛙泳有什么危害
可能有以下危害：
蛙泳是一种常见的运动锻炼方法，女性适当进行可以锻炼身体，相对来说还是比较好的，只是要是泳池的水质不干净，女性长期在里面进行蛙泳，那么就可能会感染皮肤病，导致皮肤红肿、瘙痒亦或是诱发疾病。
其次就是游泳池水质是需要消毒的，消毒就会残留消毒水，女性长期在里面蛙泳，要是没有做好眼睛保护措施，则可能会对眼睛造成刺激。
最后就是对于患有高血压心脏病的女性来说，长期进行蛙泳，可能会导致其血压升高，诱发或者加重其心脏病情。
女性蛙泳好还是自由泳好
都可以，根据自身喜好选择即可。
其实无论是蛙泳还是自由泳都是常见的水下运动，都可以很好地锻炼身体，对于女性来说，根据自身喜好以及习惯选择即可。
只是相对来说，自由泳动作比较简单，没有那么多的要求，而蛙泳的话工作要求比较规范，蛙泳特点是左右动作对称运动，以蹬腿为主要动力使身体前进。
蛙泳是入水就呼气还是先憋气
先吐气。
蛙泳又称蛙式、俯泳、胸泳，是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势，必须手与脚与呼吸配合，划水前进，一般来说蛙泳是入水吐气，吐完一口，抬头换气，这样循环往复，因此蛙泳入水并不是呼气也不是憋气，而是吐气。
蛙泳的好处
蛙泳的好处是很多的，具体如下：
延年益寿
蛙泳可以帮助人体锻炼全身的肌肉，其次人体进行蛙泳锻炼时，能够充分享受空气、日光和水对人体的滋养，具有一定延年益寿的作用。
塑造身形
蛙泳可以帮助人矫正某些不正常的体形，可以使人体各部位机体和肌肉得到均衡和全面的发展。
增强心脏功能
对于心脏功能比较弱的人群来说，进行蛙泳是很好的，蛙泳可以很好地锻炼人体心脏，帮助提高人体的新陈代谢能力。
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