好消息！糖尿病的新三驾马车来了~糖尿病的治疗和管理的ABC
好消息！糖尿病的新三驾马车来了~糖尿病的治疗和管理的ABC
指导专家
刘红亮 河南中医药大学附属第一医院
糖尿病的治疗和管理中要重视ABC，这也被称为糖尿病的新三驾马车。
ABC是指什么？
“A”代表“糖化血红蛋白(A1C)”，反映过去近３个月的平均血糖水平；
“B”代表“血压(blood pressure)”，高血压会增加发生心脏病、脑卒中和肾脏疾病的风险；
“C”代表“胆固醇(cholesterol)”，高胆固醇是另一个可增加心脏病发作、脑卒中和其他严重疾病风险的因素。
为什么ABC如此重要？
因为糖友发生心脏病或脑卒中的几率是没有糖尿病人群的2～3倍，而且糖友并发心脏病的时间更早、病情更严重。除此之外，糖友发生肾脏疾病的可能性会显著增高，而通过维持ABC的良好控制，可以大大降低发生这些问题的风险。
ABC应控制什么水平？
1、定好ABC的目标值
一般来说，这主要取决于糖友的病情严重程度、年龄以及存在的其他健康问题。大多糖友的目标水平为：
糖化血红蛋白低于7%；
血压低于140/90mmHg，或在某些患者中还要更低；
低密度脂蛋白胆固醇水平低2.06mol/L。
2、制定生活计划
比如遵循医嘱按时服药，以此来治疗高血压或高胆固醇，或者预防将来会出现的其它健康问题。
选择健康的食物，多吃水果、蔬菜、全谷类和低脂乳制品，限制肉类以及油炸或高脂肪食物的量；
每天进行至少30分钟的步行、园艺或其他活动；
戒烟，吸烟可增加您心脏病发作、脑卒中或癌症的风险；
减轻体重，超重可增加许多健康问题的风险；
戒酒，酒精可升高血糖和血压。
本文主要的参考资料：好大夫网站
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本期编辑：圆圆、小超
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