晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间

晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间

秋冬季节经常泡脚，有非常好的养生功效，今天小编就要为大家介绍一下，晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间是什么?

晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间

晚上几点泡脚最好

晚上7-9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间

泡多久为宜

专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

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哪些人不宜晚上泡脚

血栓患者

热水泡脚时，下肢动脉扩张，皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢，但静脉的回流能力并不会因此增加。于是热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。