​什么是自控力?

什么是自控力?

自控力是自己控制自己的能力,

为什么要训练我们的自控力?

原因有三个,

第一个是绝大部分的人都控制不了自己的情绪,

因为管控不了,

造成非常非常多的生活和工作困惑,

难于获得正面的感受。

第二个是绝大部分的人都控制不了自己的行为,

因为管控不了,

造成拼命努力也一事无成,

难于获得光明的未来。

第三个是自控力可以产生三大成果

1、获得随心所欲的能力。

2、获得随缘就境的能力。

3、获得心想事成的能力。

训练自己的自控力,

是为了获得自己为自己的人生做主的能力。

这是一切人生价值的基础,

也是生命是不是有意义的前提,

所以非常的关键和重要。

应该是每一个人都必须重视的人生大事。

自控力有二种获得方式,

一种是自然成长模式,

一种是自主训练模式。

自然成长就是出生之后长大的过程,

这个过程中的潜移默化。

特别是三岁之前的独立的自我形成过程中的独立性,

读书之前到三岁这个过程的自主性和遵守性。

自控力的自然成长有三要素

1、自我的独立性

2、我的自主性

3、对规则的遵守性

自主性和遵守性和合成自律性。

也就是说,

成长中的随机性养成的独立性和自律性就是自然成长的自控力。

这个过程一般很少有目的,

绝大部分都是潜移默化的随机成长。

没有可控性。

自主训练模式就是有目的性的短期练习,

也分两种,

一种是以非自控力为目标的偶发训练方式,

一种是以自控力为目标的科学训练方式。

偶发训练方式一般有:

1、读书期间的体育、舞蹈、美术、音乐等需要简单重复的身体不舒服的训练。

2、当兵的新兵连的急训。

3、一般体育运动员的长期体能训练。

4、自主参加的健美、跑步、爬山、远足等各种需要坚持才能完成的活动。

5、最近几年流行的拓展性的极限训练。

科学训练方法一般有:

1、右脑训练

2、洞察力训练

3、自控力训练

知识力经过六年的研究,在自控力训练方面有非常系统的科学训练方法。

一般的人参加240-720小时的训练,

都会获得不可思议的自控能力。

总结:

1、自控力是人生意义的基础。

2、训练自控力才能获得自由的人生。

3、自控力有快速训练的科学方法

特别提醒:

一、本头条号是知识力的官方信息发布平台,

知识力只分享脑科学领域的理论知识和具体方法,

主要集中在:悟性提升、理解力提高、学习力倍增上。

二、文章内容基于两个方向撰写,

一个是脑科技的理论概念和理论逻辑,

一个是网友的留言评论涉及到的新角度或答疑。

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