什么是自控力？
自控力是自己控制自己的能力，
为什么要训练我们的自控力？
原因有三个，
第一个是绝大部分的人都控制不了自己的情绪，
因为管控不了，
造成非常非常多的生活和工作困惑，
难于获得正面的感受。
第二个是绝大部分的人都控制不了自己的行为，
因为管控不了，
造成拼命努力也一事无成，
难于获得光明的未来。
第三个是自控力可以产生三大成果。
1、获得随心所欲的能力。
2、获得随缘就境的能力。
3、获得心想事成的能力。
训练自己的自控力，
是为了获得自己为自己的人生做主的能力。
这是一切人生价值的基础，
也是生命是不是有意义的前提，
所以非常的关键和重要。
应该是每一个人都必须重视的人生大事。
自控力有二种获得方式，
一种是自然成长模式，
一种是自主训练模式。
自然成长就是出生之后长大的过程，
这个过程中的潜移默化。
特别是三岁之前的独立的自我形成过程中的独立性，
读书之前到三岁这个过程的自主性和遵守性。
自控力的自然成长有三要素：
1、自我的独立性
2、我的自主性
3、对规则的遵守性
自主性和遵守性和合成自律性。
也就是说，
成长中的随机性养成的独立性和自律性就是自然成长的自控力。
这个过程一般很少有目的，
绝大部分都是潜移默化的随机成长。
没有可控性。
自主训练模式就是有目的性的短期练习，
也分两种，
一种是以非自控力为目标的偶发训练方式，
一种是以自控力为目标的科学训练方式。
偶发训练方式一般有：
1、读书期间的体育、舞蹈、美术、音乐等需要简单重复的身体不舒服的训练。
2、当兵的新兵连的急训。
3、一般体育运动员的长期体能训练。
4、自主参加的健美、跑步、爬山、远足等各种需要坚持才能完成的活动。
5、最近几年流行的拓展性的极限训练。
科学训练方法一般有：
1、右脑训练
2、洞察力训练
3、自控力训练
知识力经过六年的研究，在自控力训练方面有非常系统的科学训练方法。
一般的人参加240-720小时的训练，
都会获得不可思议的自控能力。
总结：
1、自控力是人生意义的基础。
2、训练自控力才能获得自由的人生。
3、自控力有快速训练的科学方法
特别提醒：
一、本头条号是知识力的官方信息发布平台，
知识力只分享脑科学领域的理论知识和具体方法，
主要集中在：悟性提升、理解力提高、学习力倍增上。
二、文章内容基于两个方向撰写，
一个是脑科技的理论概念和理论逻辑，
一个是网友的留言评论涉及到的新角度或答疑。
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